bc_bg02

nkhani

Bai Chang(Hundredcare) akufunira othamanga a Olimpiki chipambano

图片1

Masewera omwe akuyembekezeredwa kwambiri ku Beijing Winter Olympic Games atsegulidwa, kuyambira Masewera a Olimpiki a Beijing a 2008 mpaka Masewera a Olimpiki a Zima ku Beijing a 2022, China idadabwitsanso dziko lapansi, Masewera a Olimpiki a 24, omwe adachitika pa February 4, ndi chaka chachinayi, mawu 24 oyambirira a dzuwa, 20:04 nthawi yosiyana iyi.Bai Chang(Hundredcare) akufunira othamanga a Olimpiki chipambano.

Kodi mumadziwa kuti nthawi zambiri mumamasuka bwanji mukatha kuchita masewera olimbitsa thupi?

zatsopano

Yoyamba ndi ayezi, pophunzitsa mutha kugwiritsa ntchito ayezi mwachindunji pamwamba pa kusisita kwa minofu, kumatha kuthetsa vuto la kutupa kwa minofu.

Kusamba kwachiwiri kwa ayezi, miphika iwiri yamadzi, kutentha kwa madzi kwa madigiri 15-20, madigiri 30-35 kuli bwino, kulowetsedwa kwina kwa mphindi zisanu aliyense, chidebe chikuwukha katatu.

Chachitatu ndi chithandizo chamankhwala ndi zida zamankhwala zomwe zimagwiritsa ntchito magetsi kuti zilimbikitse kupumula kwakuya kwa minofu

Chachinayi, nkhwangwa ya thovu

watsopano (2)

Chachisanu, tcherani khutu ku mzimu wopumula, mkhalidwe wamaganizidwe, monga ngati palibe mkangano, muyenera kulankhulana ndi mphunzitsi panthawi yake, maphunziro abwino opumula, musayambe kuphunzira mwachindunji, musamasewere masewera a kanema, musakhudze malingaliro anu kwa nthawi

Chachisanu ndi chimodzi, pali njira zitatu zotambasula.Kutambasula pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi kungathandize kuchepetsa kupweteka kwa minofu, kusintha kusinthasintha kwa thupi, kuonjezera kusuntha kwa minofu, ndikusintha kukula ndi kutalika kwa minofu, kuti akwaniritse udindo wa kupanga.

1)Mtundu woyamba ndiwotambasulira mwachangu, womwe umadziwongolera wokha.Mbali iliyonse ya minofu imakhala ndi ntchito yotambasula.Amagwiritsidwa ntchito kwambiri kuti atalikitse minofu kuti athetse mavuto.Kawirikawiri amagwiritsidwa ntchito kutambasula musanaphunzire.

2)Mtundu wachiwiri ndikungotambasula, komwe kumatha kuchitidwa mwaokha kapena kuthandizidwa ndi ena.Imatambasulanso minofu kuti ipumule.Kutambasula kotereku kuli bwino, kotero anthu ambiri amasankha kugwiritsa ntchito kutambasula pambuyo pa maphunziro.

3)Chachitatu ndi kumasuka kwa fascia, kufunikira kogwiritsa ntchito mfuti yothandizira fascia, minofu yonse ya thupi ndi zochitika zapadera zotsitsimula, chifukwa ululu ndi wamphamvu, kusintha kwa malire a minofu sikuonekeratu, tikulimbikitsidwa kuti anthu azitha, angagwiritsidwe ntchito pophunzitsa kale, maphunziro. pambuyo kutambasula.

zatsopano (3)

Nthawi yotumiza: Feb-15-2022